Hääkuntoon 2019 – avuksi personal trainer

Olen haaveillut personal trainerin hankkimisesta jo pidempään, mutta olen niin tuuliviiri kaikissa projekteissani, että en koskaan ole saanut otettua härkää sarvista. Myös projektin alussa tehtävä kehonkoostumusmittaus on pelottanut minua, sillä monesti totuus tekee kipeää. Nyt olen kuitenkin saanut hyvän syyn ottaa niskalenkin tavoistani; tulevissa hääkuvissa kun olisi mukava näyttää siltä, että niihin voisi olla tyytyväinen.

Olen harrastanut juoksua muutaman vuoden, ja juossut myös puolimaratoneja, mutta viimeiset kuukaudet ovat menneet lähestulkoon mitään tekemättä mikäli viikottaisia nyrkkeilytreenejäni ei lasketa. Olen aina ollut samanlainen: jos liikkumiseen tulee liian pitkä tauko, en meinaa millään ilveellä saada aloitettua uudestaan. Inhoan tätä piirrettä itsessäni ja nyt onkin tullut aika yrittää kampata se kerralla.

https://www.instagram.com/p/BZVcN7Xlr8D/?taken-by=reamarlena

Otin suunnaksi Fressin Kampissa ja siellä minua odotti hyväntuulinen personal trainer Jude Pabines. Aloitimme projektin juttutuokiolla ja puhumalla niin tavoitteista kuin motivaatiostakin. Ja sitten oli vuoro sen pelkäämäni kehonkoostumusmittauksen. Tulokset olivat juuri niin karua luettavaa kuin olin pelännytkin – tai ehkä jopa pahempiakin. Kaikki käyrät olivat punaisella ja lisäksi tulokset olivat selvästi keskivertoikäistäni ja -kokoistani huonommat. Viimeistään tässä vaiheessa tuli siis selväksi, että jotain on tehtävä.

Pienin askelin eteenpäin

Sain tehtäväkseni pitää ruokapäiväkirjaa, jonka analysoisimme seuraavalla kerralla. Sovimme aloittavamme treeneistä, jotka keskittyisivät liikkuvuuden parantamiseen ja jumissa olevan kehoni avaamiseen. Seuraava tapaaminen sovittiin viikon päähän.

Seuraavalla tapaamisella kävimme läpi ruokapäiväkirjani tuloksia ja ne olivatkin melko hälyttäviä – ja toisaalta selittivät paljon. Ihmetyksekseni sain huomata, että keskivertopäivänä saan LIIAN VÄHÄN kaloreita. Jude selitti minulle sen olevan yksi syy siihen, ettei paino putoa: kroppani on niin tottunut siihen, ettei se saa tarpeeksi ravintoa päivän aikana, että se yrittää olla polttamatta rasvavarastojani, koska uskoo minun tarvitsevan niitä. Myös ravintoaineiden suhde oli aivan vinksallaan: proteiineja ei ollut nimeksikään, hiilareita senkin edestä. Sovimme, että seuraava tavoitteeni on nostaa kalorimäärää korkeammaksi ja lisätä ruokavaliooni huomattavasti proteiinia.

Tällä kertaa pääsimme myös treenaamaan. Keskityimme Juden lupaamalla tavalla liikkeisiin, jotka ennen kaikkea auttoivat kroppaani avautumaan jumeista. Myös inhokkini askelkyykyt kuuluivat treeniin, mutta onneksi steppitason kanssa – Juden mukaan on perusteltua tehdä treenit aluksi helpommin, jotten traumatisoidu ja ala inhota niitä! Treeni lopetettiin omaan henkilökohtaiseen suosikkiini penkkipunnerrukseen!

Tulen käymään Juden tykö parin kuukauden ajan, jotta saan elämäntapamuutoksen kunnolla vauhtiin sekä neuvoja liikkumiseen, joka ei tee hallaa vartalolleni. Pidän teidät ajan tasalla siitä, miten treenit etenevät. Julkaisen pian myös kirjoituksen, jossa on Juden lentäviä lauseita ja neuvoja terveellisemmästä elämäntavasta haaveileville, niitä kun hänen suustaan tulee alituiseen ja monesti humoristisella tavalla!

Olisi mukava tietää, miten muut ovat valmistautuneet häihin treenaamisen/laihduttamisen saralla, joten jättäkää ihmeessä kommentteja!

Mukavaa viikon alkua!

Rakkaudella, Rea

Ps. Käykää tsekkaamassa Instagramistani tuore kisa, jossa itselleen voi voittaa kaksi mekkoa edellisestä blogipostauksestani!

https://www.instagram.com/p/BZRVxIylcsy/?taken-by=reamarlena

Jaa tämä julkaisu:

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on pinterest

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

  • All
  • Adieu Mademoiselle, Bonjour Madame
  • Aika meidän tullut on
  • Cutting the Cake together
  • DIY & Suunnittelu
  • Filosofin morsian
  • Hääblogi
  • Hääblogit
  • Häämimmit
  • Inspiration
  • Jotain punaista
  • Jotain valkoista
  • Kahden morsiamen häät
  • Mangoa ja tahmariisiä
  • Muoti & Kauneus
  • Oikeat Häät
  • Rakkaudella, Rea
  • Syyskuussa tahdomme
  • testikategoria
  • Uncategorized
  • Vihdoinkin Häät
All
  • All
  • Adieu Mademoiselle, Bonjour Madame
  • Aika meidän tullut on
  • Cutting the Cake together
  • DIY & Suunnittelu
  • Filosofin morsian
  • Hääblogi
  • Hääblogit
  • Häämimmit
  • Inspiration
  • Jotain punaista
  • Jotain valkoista
  • Kahden morsiamen häät
  • Mangoa ja tahmariisiä
  • Muoti & Kauneus
  • Oikeat Häät
  • Rakkaudella, Rea
  • Syyskuussa tahdomme
  • testikategoria
  • Uncategorized
  • Vihdoinkin Häät

Kaaso/bestman ilta

Tervetuloa lukemaan meidän kaaso ja bestman illasta jonka järjestimme viime Toukokuussa <3
Paljastus myös yllätys lahjoista ja mitä pientä olen tehnyt kaasoille ja bestmaneille heidän nimillään.

Lue julkaisu
Calligraphenin Wrapped in perfection -hääkutsu vaaleanpunaisella satiininauhalla ja vaaleanpunaisella tekstillä

Hääkutsut – turha mutta sitäkin kauniimpi hyvänmielenele

Onneksi lähetimme vieraillemme perinteiset hääkutsut, vaikka ne olivat käytännössä täysin turhat. Niistä tuli ihan valtavan kauniit, ja ne ovat tuottaneet paljon hyvää mieltä niin meille kuin vastaanottajilleenkin.

Lue julkaisu
ompelija ottaa mittoja hääpuvun korjausompelua varten

Ompelijoiden salaseura – tai ehkä sittenkin ihan vain hääpuvun korjausompelu

”Jos joskus tarvitset hyvää ompelijaa, soita tähän numeroon.” Sain käteeni salamyhkäisen paperilapun, jolle nainen oli kirjoittanut pelkän puhelinnumeron. Ei ompelijan tai ompelimon nimeä, ainoastaan numeron lankapuhelimeen. Tuntui, kuin olisin saanut kutsun salaseuran jäseneksi.

Lue julkaisu
Gasell GP -pukuvuokraamon sisustusta

Pääsin näkemään sulhasen asun!

Jos on varannut häihin hyvissä ajoin vuokra-asun ja häät siirtyvät, kannattaa häiden alla käydä varmuuden vuoksi uudessa sovituksessa.

Lue julkaisu

Miksi jouluhäät?

Esittelyssä meidän hääteema

Lue julkaisu

Häästressi – Kun mietit yöllä simpukankuoria

Viime viikkoina minuun on päässyt iskemään aikamoinen häästressi. Kun häihin alkoi olla aikaa reilut pari kuukautta, alkoi tuntua, että haluaisin saada pian tehtyä kaiken sellaisen, …

Lue julkaisu